Sa artikulong ito, tututok ang kuwento sa channel sa YouTube na Happy Body, na pinamamahalaan ng mga babaeng trainer na may malawak na karanasan. Ito ay isang sports channel, pangunahin para sa isang babaeng madla, na puno ng iba't ibang kapaki-pakinabang na nilalaman na tumutulong upang makamit ang ninanais na resulta.
Pangkalahatang impormasyon
Ang pinag-uusapang channel sa YouTube ay tinatawag na Happy Body ("Masayang katawan") at nakatuon sa isang malusog na pamumuhay, palakasan at pagganyak. Nagsimula ang aktibidad ng media mula sa sandaling ginawa ang channel, lalo na noong Mayo 5, 2014. Ang pangunahing nilalaman ng channel ay ang mga video na nagpapakita ng iba't ibang ehersisyo, ehersisyo at warm-up. Bilang karagdagan, may mga rekomendasyon para sa pag-optimize ng nutrisyon, pang-araw-araw na gawain at pisikal na aktibidad.
Mga Feature ng Channel
Ngayon, ang channel ay may humigit-kumulang 74,000 regular na subscriber, gayundin ang higit sa limang milyong panonood mula sa lahat ng na-upload na video, ang kabuuang bilang nito ay higit sa pitong dosena. Ang "Happy Body" ay isang channel na, kasama ang mga rekomendasyon sa video nito, ay makakatulong sa maraming babae at babae na dalhin ang kanilang pisikal na anyo sa nais na mga parameter sa bahay, nang hindi gumagastos ng malaking pera at oras sa mga gym at fitness center.
Warm-up
Tulad ng alam mo, anuman, kahit isang menor de edad at maikling pag-eehersisyo ay nangangailangan ng mga aktibidad at pagsasanay sa paghahanda, na tinatawag na warm-up. Ang warm-up ng "Maligayang katawan" ay isang seksyon ng channel na nakatuon sa partikular na isyung ito. Ang mga klase ay itinuturo ng iba't ibang tagapagsanay, bawat isa ay may sariling diskarte. Ang pinakasikat sa Happy Body ay si Elena Silka, na halos ang mukha ng channel. Depende sa nakaplanong pagkarga, iba't ibang opsyon sa pag-init ang inaalok.
Mga pagsasanay sa abs
Sa pagsasanay ng kababaihan, ang partikular na bahagi ng katawan na ito ay isa sa mga pangunahing dapat mong bigyang pansin. Ang isang patag na tiyan at isang mahusay na nabuo na abs ay isang adornment ng anumang babaeng figure, ngunit makakamit mo ang isang mahusay na resulta sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyon ng mga propesyonal, pati na rin sa pamamagitan ng pagsasanay nang husto. Ang "Happy Body" ay isang channel na nakikilala sa pamamagitan ng mga nagmamalasakit na tagapagsanay na sumusubok na ipakita ang pinakasimple at epektibong mga ehersisyo at complex para sa pagsasanay sa bahay, na ginagawang naa-access ng lahat ang pagsasanay.
Kaya, ang channel ay may hiwalay na "Happy body"-press playlist. Dito mahahanap mo ang mga ehersisyo para sa buong grupo ng kalamnan ng tiyan, para sa bawat kalamnan nang hiwalay, pati na rin ang buong hanay ng mga ehersisyo para sa maximum na kahusayan. Ang mga rekomendasyon sa itaas ay makakatulong hindi lamang sa pagbuo at pag-pump up ng mga kalamnan, kundi pati na rin upang manatiling fit para sa mga nakamit na ang magagandang resulta sa nakalipas na panahon. Bilang karagdagan, ang isang bilang ng mga naglo-load ay nakadirekta sa gilid na lugar, na nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksalabis na masa sa lugar na ito at bumuo ng magandang baywang.
Ang Happy Body channel ay mayroon ding mga rekomendasyon sa pandiyeta para sa pagbaba ng timbang na pipigil sa mga bagong deposito ng taba sa tiyan at tagiliran.
Celebrity workout
Maraming kababaihan na nagsisimula ng regular na pag-eehersisyo at sports sa pangkalahatan ay kadalasang nakatutok sa mga celebrity. Ang mga sikat na personalidad na kasangkot sa anumang aktibidad, kinakailangan upang mapanatili ang isang magandang hugis at kaaya-ayang hitsura dahil sa malapit na atensyon na binabayaran sa kanila ng publiko. Siyempre, ang isyung ito ay lalo na talamak para sa mga kababaihan na kailangang magmukhang kamangha-manghang at nasa itaas. Ang mga lalaki ay nangangarap sa kanila, at ang mga babae ay naiinggit na tumitingin sa mga magagandang bituin ng atletiko, mga hitsura ng modelo, ngunit ang gayong pribilehiyo ay ibinibigay lamang sa mga nagsusumikap sa kanilang katawan sa gym.
Samakatuwid, maraming kababaihan, na gustong makamit ang ilang bagong parameter ng kanilang pigura, ay ginagabayan ng mga kilalang tao, na kadalasang mukhang perpekto sa kanila. Walang perpekto, tulad ng alam nating lahat, nakikita lamang natin ang mga resulta ng karampatang at regular na pagsasanay, wastong nutrisyon at pahinga. Ang "Happy Body" ay nagbibigay sa mga manonood nito ng pagkakataong makilala ang ilang mga ehersisyo na ginagawa ng mga celebrity para mapanatili ang kanilang hugis at katawan. Ang lahat ng ehersisyo ay ginagawa ng mga propesyonal na may karanasang tagapagsanay at sinamahan ng praktikal na payo at komento.
Nutrisyon at Pagganyak
Komprehensibong tinatrato ng Happy Body channel ang mga isyu sa sports. Samakatuwid, doon mo mahahanap hindi lamang ang mga materyales sa video na nagpapakita ng iba't ibang mga pagsasanay at kumplikado, kundi pati na rin ang iba't ibang uri ng mga rekomendasyon at teoretikal na materyales. Ang isang tiyak na bahagi ng impormasyong ito ay nakatuon sa isang mahalagang kategorya ng kaalaman. nauugnay sa wastong pamamaraan ng ehersisyo.
Alam ng lahat na ang epekto ng sports at pisikal na edukasyon ay nangyayari lamang sa kaso ng regularidad, at patuloy na pagtaas ng mga load. Gayunpaman, kung gagawin mo nang hindi tama ang mga pagsasanay, hindi mo lamang maaalis ang iyong sarili sa pag-unlad at pagpapabuti sa pagganap, ngunit kahit na pinsala. Kaya, ang pagsunod lamang sa mga panuntunang pangkaligtasan at isang pare-parehong algorithm para sa pagsasagawa ng mga pagsasanay ay magiging posible na bumuo. Gayunpaman, kung walang wastong nutrisyon o diyeta, pati na rin ang isang na-optimize na pang-araw-araw na gawain na may sapat na oras para sa pahinga, magkakaroon din ng kaunting kahulugan. Kaya, ang channel ay may mga rekomendasyong partikular na nauugnay sa nutrisyon, pag-inom ng tubig at mga sesyon ng pagpapahinga. Ang isang partikular na bahagi ng video ay nakatuon upang hikayatin ang mga nagsisimula, gayundin para suportahan ang mga nagsisimulang mag-alinlangan sa kanilang sarili sa mahabang nakakapagod na mga session.
